We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الكينوا هو عشب تحصد بذوره عند النضج. المزروعة في بوليفيا ، على ارتفاع 3000 متر ، وتباع في المتاجر الصحية (أساسا للكينوا العضوية) ومحلات السوبر ماركت.
ما هي فضائل الكينوا الغذائية؟
- تكمن اهتماماتها الرئيسية في محتواها العالي من البروتين والأملاح المعدنية (الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم) والأحماض الأمينية المماثلة لتلك الموجودة في الحليب.
- يجب أن تعلم أيضًا أنه لا يحتوي على الغلوتين ، مما يجعله منتجًا سهل الهضم يمكنك إضافته إلى زجاجة طفلك من 6 أشهر.
التحضير والطبخ ، كيف نفعل؟
- الكينوا لا يتطلب تحضير معقد. ما عليك سوى شطفه لإزالة المذاق المر ، ثم طبخه في ضعف حجمه من الماء البارد ، على بعد 12 دقيقة من بداية الغليان.
- عد 70 غرام (الخام) للشخص الواحد.
الكينوا: فكر في الأمر حامل!
- في فترة الحمل التي تزداد فيها الحاجة إلى البروتين والأملاح المعدنية ، يكون لدى الأم مصلحة في تبنيها لتجنب الإفراط في استهلاك اللحوم. ولكن حذار ، فهي غنية بالكربوهيدرات ولها 390 سعرة حرارية / 100 غرام.
إليزابيث تزيماكاس
للطفل: وصفة حلوى الكينوا
أنا آسف ، لا شيء لا أستطيع مساعدتك. أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح. لا يأس.
نعم أنا أفهمك. هناك شيء يُعتقد أيضًا أنه ممتاز ، وأنا أؤيده.
أشارك رأيك تمامًا. هناك شيء في هذا وفكرة جيدة ، وأنا أتفق معك.