طفلك 5-11 سنوات

الأطفال على الطاولة: ماذا لو خفضنا الضغط؟

الأطفال على الطاولة: ماذا لو خفضنا الضغط؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك وجبات عائلية يتم فيها اختبار أعصابنا. وأي من الوالدين لم يحلم أبداً بالتخلص من مآزره؟ عندما يتعلق الأمر بإطعام أطفالنا ، فإننا نؤثر عليه كثيرًا. يمكن للمعرفة أن تساعد في ضبط سلوكياتنا لوجبات أكثر هدوءًا.

حول الطاولة ، تأثير ذكريات طفولتنا ...

  • لا شيء يتبلور قلقنا الوالدين أكثر من العلاقة بين أطفالنا مع الطعام. إنه إجراء حيواني طبيعي ، لأنه يؤثر على البقاء ، ولكن ليس فقط لأنه في أوانينا ، يتم خلط المكونات النفسية المعقدة معًا.
  • إيزابيل فيليزات ، طبيبة نفسية ، تدعونا لأن نسأل أنفسنا عن معنى الطبخ بالنسبة لنا ، والصورة التي لدينا عنها منذ الطفولة ، والممنوعات والأذونات التي تلقيناها. من المطبوخ؟ بسرور أم ملل و ضجر؟ على الطاولة ، ماذا توقع آباؤنا منا؟ كل هذا يلعب - بطريقة أو بأخرى - على موقفنا الحالي. عندما يتم حرماننا من حلوى صغيرة ، قد يكون من الصعب قمع "إذا لم تكمل الخضروات ، فلن تتناول اللبن!" أو ، على العكس من ذلك ، قد ترغب في ترك طفلك أكل حلوة فقط. ليس من السهل بعد ذلك إلغاء التأهل لتغيير الموقف. خاصة عندما يتعين عليك تخيل وجبة سريعة بعد يوم من العمل تحت الضغط ، أثناء إدارة الحمام ، والواجبات المنزلية ، والتعب من المنزل ...

في القائمة ، الحب أو الطعام؟

  • "سأقوم بإعداد الطبق المفضل لديه الصغير ، وسيقول لي بعض الأخبار ..." ، "لقد أعدت هذه الغرتان بالحب ولم يكمل أحد طبقه؟" ... هذه الجمل ، من لم ينطقها؟ إنهم يترجمون توقعات محددة. لاحظت ماريز فيلانت في كتابه "المطبخ والتبعيات العاطفية" "غير مدرك أن الآباء يخلطون بين هدية الطعام وهبة الحب". في كثير من الأحيان ، نحن نستعد لتناول الطعام ليكون محبوبا أو لإظهار حبنا. ونحن نتوقع حتى الامتنان. ندعو طفلنا حتى لتناول "ملعقة لأمي ، ملعقة لأبي". لكن الطفل لا يأكل من أجل والده أو أمي ، ولكن بالنسبة له. لا شيء محايد في هذه ملعقة متوترة.

من الرفض الصافي ... إلى قرار الأكل

  • أمامنا ، رجل صغير يشعر بكل توقعاتنا و ... يقرر ذلك ، لا ، لن يأكل. ليس بالسكاكين ولكن باليد. لا يجلس بل يقف. ليس المبدئ ، ولكن الحلوى ... في عصر أبل أبّي ، لدى الطفل الكثير لإثباته. في المقام الأول ، إنه فرد فردي ، قادر على اتخاذ القرار. وذلك لرفض حتى الأطعمة المفضلة لديه. في الوقت نفسه ، فضوله كبير. لكن كل هذه المستجدات يصعب ترويضها. وهو ما يفسر أيضا رفضه. للقتال ، لمنع ، لإجبار - واحد ثم يفهم أن كل هذا محكوم عليه بالفشل. لا ينبغي على الآباء ، بحسب ماريس فيلانت ، "إقناع" طفل بالأكل ، بل "إعطائه الفرصة". من خلال السماح له بالاختيار ، إذا شعرنا بالقدرة. من خلال قبول فترة "الموز" على سبيل المثال (إنها "عاش"!) ، والتي يمكن أن تستمر عدة أيام. أي طعام آخر يجري بشكل منتظم مع عدم وجود شركة ثابتة. ما النظام ...

الأخلاق الحميدة نعم ...

  • وبالمثل ، في مواجهة اللوحة ، لا تسأل أطفالنا عن الكثير من الضربة. تمامًا مثل هذه الوجبة العائلية حيث تم وضع شرائح البطيخ الشهية في كل طبق. على مرأى من هذه اللوحات ، يهرب الأطفال. لكن صوتًا جافًا يقول فجأة ، "نحن في انتظار أن يجلس الجميع للبدء!" ومن الغريب أن شهية بعض الناس قد تلاشت ، مما أثار تعليقات مزعجة: "ما الأمر الصعب للغاية! "نعم ... من الصعب على المرء أن ينحني لآدابنا الطيبة. يتم تعلم مجموعة قواعد اللياقة تدريجيا. أيضًا ، إذا كانت الوجبة عبارة عن لحظة من السعادة حول الطاولة ، فيمكننا أن نغلق أعيننا على فم صغير ممتلئ بالحديث ...

وجبات مهدئة: تعليمات للاستخدام

  • ما نأكل هذه الليلة ؟ يا له من لغز في بعض الأحيان للهروب من أزمة أو مفاوضات وثيقة حول الطاولة! بدون طهي قائمة انتقائية للجميع ، إليك بعض الاقتراحات لتغيير الأذواق والملذات وتشجيع الأطفال على الخروج من المعكرونة المهروسة بلحم الخنزير المقدد. يستغرقون بعض الوقت ولكن يمكن أن يقلل التوتر. لاختبار خلال عطلة نهاية الأسبوع أو الأعياد ، لذلك.

طبخ معهم

  • لتطوير حواسهم ورغبتهم في التذوق ، يكون ربطهم بتحضير الوجبة فعالاً. سيكونون فخورين جدا! قم بتصفيف الفاصوليا الخضراء ، وقصف البازلاء ، وقطع التفاح إلى قطع (نعم ، حتى في 3-4 سنوات يمكنك التعامل مع السكين) ، وعجن العجين ، وانظر صلصة صب ... لا حاجة لحصرها في المعجنات ، كل ما يحلو لهم ، الحلو والمالح. حتى تفعل الأطباق فتنت لهم! هذا يثبت لهم أن الغذاء غير موجود في شكل الجاهزة. الآباء والأمهات ، يجب أن يتحلى بالصبر ويتعلم كيف يصطاد الأصفر الساقط في الأبيض!

اختبار الخيال والمفاجأة

  • ماذا لو عرض على الأطفال نزهة على سجادة غرفة المعيشة؟ ماذا لو كان لدينا وجبة البرتقال؟ أو وجبة مقلوبة ، بدءا من الحلوى؟ ماذا لو اختار الأطفال القائمة اليوم؟ ماذا لو كان لدينا وجبة نتناولها بأصابعنا؟ أخيرًا ، من وقت لآخر ، لتوفير استراحة حقيقية بين البالغين حول الوجبة ، لماذا لا تأكل من قبل؟

قدم لهم الأذواق
 

  • حلو ، مالح ، حامضي ، مرير ، حار ... ليس من السهل وضع كلمات على ما تشعر به مع لسانك. شجع أطفالك على وصف الأذواق ، وجعلهم يتحدثون ("أنت لا تحب ، ولكن لماذا ، ما الذي يذكرك به؟ والرائحة؟ ...") إنهم يحبون الأذواق العمياء: رقائق ، قطعة من الكوسة النيئة ، قطعة من الجبن ... تخمين! وأنت تقرض اللعبة أيضًا ...

احترم نفس القاعدة للجميع

  • حدد بوضوح قواعد لعبة الوجبات العائلية: الجميع يتذوق كل شيء ، على الأقل اثنين من أفواههم الصريحة ، قبل أن يعلن ما إذا كان يحب أم لا. وفي المرة التالية التي يكون فيها الطعام على الطاولة ، سوف يتذوقه مرة أخرى ... انتباه ، ينطبق أيضًا على الآباء الذين لم يحبوا الكرفس أبدًا! سنكون في بعض الأحيان بالدهشة. شهية جيدة!

آن بيدول للوالد الملحق آبل آبل



تعليقات:

  1. Zulkinris

    حقًا وكما لم أفكر في ذلك سابقًا

  2. Guillermo

    دعنا نرى ما لديك هنا

  3. Kassa

    حسنًا ، ليس عليك أن تقول ذلك.

  4. Shandon

    أعتذر ولكن في رأيي أنت تعترف بالخطأ. أعرض مناقشته. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.



اكتب رسالة