المبالغ المستلمة

دبابير البحر bream على سطح الشمر

دبابير البحر bream على سطح الشمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الشمر ، طعام مفضل أثناء الحمل. أنه يحتوي على حمض الفوليك (فيتامين B9) والفيتامين ، بما في ذلك C ، مما يسهل امتصاص الحديد ، ومفيد لمكافحة فقر الدم.

المكونات:

لأربعة أشخاص:

  • 2 bream البحر المتوسط
  • 2 الشمر
  • زيت الزيتون
  • 1 الجير
  • ملح و فلفل

إعداد:

اطلب من صاحب السمك الخاص بك تفريغ ورفع فيليه bream. إزالة السيقان من الشمر والحفاظ على أعمدة للزينة. قطع الشمر في نصف بالطول وإزالة الجزء الصعب من القاعدة. نحيلة في غرامة جوليان. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية (الشاي 6). قم بتنظيف أسماك البحر مع زيت الزيتون بفرشاة ثم الملح والفلفل ، جانب اللحم. قم أيضًا بتنظيف دوائر الورق بزيت الزيتون. نشر جوليان من الشمر على كل دائرة والملح والفلفل. ضع فيليه من أسماك الدنيس تحته وأضف نكهة الليمون. أغلق الأغلفة بإحكام تاركًا مساحة في الأعلى لأنها سوف تنتفخ قليلاً عند طهيها. ختم مع البستوني خشبية. ضع الأغلفة على ورقة الخبز واخبزها لمدة 10 دقائق. يُقدّم الطبق مع شرائح الليمون ويُزيّن ببذور الشمر.



تعليقات:

  1. Keith

    سوف تصافح مع المؤلف ، ولكم كل كارهين في وجهه.

  2. Burl

    تماما أشارك رأيك. في ذلك شيء وإنما هي فكرة ممتازة. وهي على استعداد لدعمكم.

  3. Mubei

    الفكرة الممتازة وفي الوقت المناسب

  4. Zugor

    ذهبت بطريق الخطأ إلى المنتدى وشاهدت هذا الموضوع. يمكنني مساعدتك بالنصيحة. معا يمكننا إيجاد حل.

  5. Balkree

    يمكنني أن أقترح عليك زيارة الموقع ، الذي يحتوي على العديد من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  6. Burdett

    إنها فكرة ممتازة. احتفظ به.



اكتب رسالة