We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هل ترغب في إعطاء طفلك أفضل ما في التغذية؟ نحن نقدم كل يوم نصيحة من العدد الثالث من مجموعة "أساسيات: 65 أفكار لإطعام أسرته" ، التي تباع مع. اليوم ، لدينا مستشارة خاصة أمي المستقبل.
- من بداية الحمل ، من المهم أن تأكل جيدًا ومراجعة المبادئ الجيدة لنظام غذائي صحي ومتوازن. منذ أن تأكل لمدة سنتين - إذا جاز التعبير! - ركز بقدر كبير على الأطعمة التي تعود بالنفع على طفلك والتي سوف تسمح له بالنمو بشكل جيد على سبيل المثال ، في سلطتك ، فكر في رش القليل من الخميرة اللامعة ، غني بفيتامين B9 ، الضروري لتطوير نظامه العصبي. هذا الفيتامين موجود أيضًا في السبانخ ، الجرجير ، خس الضأن ، البطيخ ، الجوز ، الحمص ...
- بالنسبة للخلايا الرمادية لطفلك المستقبلي ، أكل السمك الدهني مثل سمك السلمون أو التونة ، والكامل للأحماض الدهنية الأساسية وأوميغا 3 على وجه الخصوص. أكل أيضا ، هنا وهناك ، زيت بذور اللفت أو بذور العنب. ولتكوين هيكل عظمي لطفلك المستقبلي ، لا يزال الكالسيوم ضروريًا. أكل منتجات الألبان كل يوم.
- بخلاف ذلك ، يحتاج طفلك إلى كل شيء مثلك ، لكي يكتفي بالفيتامينات من جميع الأنواع ، الحديد والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. كل ما هو ضروري للنمو فيكم!
صوفي فيجير-فينسون
العثور على مزيد من النصائح في "أساسيات : 65 فكرة لإطعام عائلتك"، بيعت مع.
أنت محق.
برافو ، سيكون رأيك مفيدًا
الطعم الكامل
من الجيد معرفة أن هناك مدونات جديرة بالاهتمام تركت في سلة المهملات هذه لتقييم ياشا. لك هو واحد من هؤلاء. شكرًا!
أشاركها تمامًا وجهة نظرها. أعتقد أن هذه فكرة رائعة. أتفق معها تمامًا.